Slimindefolden er en lille fold (Plica), der sidder på knæets indeside hos ca. 50-60% af alle. Den er en rest fra fostertilværelsen og har ingen betydning for knæets stabilitet eller funktion. Hos nogle kan denne slimhindefold blive ”irriteret” og svulme op.
Hvad kan man gøre ved en irriteret slimsæk i knæet?
Den vigtigste behandling af tilstanden er fuldstændig trykaflastning af området. Du skal derfor helst undgå knæliggende arbejde. I de tilfælde, hvor dette er nødvendigt, skal du anvende det rigtige beskyttelsesudstyr med rigtigt placerede knæpuder. I det akutte forløb vil det ofte være indiceret med en gigtpillekur.
Hvornår skal man opereres i knæet?
Man får normalt et kunstigt knæ, fordi brusken i leddet er helt eller delvist ødelagt (slidgigt/artrose). Knoglen kan også være ødelagt. Disse tilstand medfører smerter. Operationen kan også være nødvendig som følge af skader i knæet, fejlstilling af knæet, løst knæ, dårlig bevægelse af leddet, leddegigt med videre.
Hvorfor har jeg ondt på indersiden af knæet?
Smerterne på indersiden af dit knæ, som er der pga en pes anserinus tendinit eller bursit opstår oftest som følge af over belastning. Du kan have overbelastet dig hvis du har været mere aktiv en du plejer eller hvis du har haft en periode hvor du har været mere inaktiv og skal igang igen.
Hvad er suprapatellar Plica?
Anatomi. Ledhulen i knæleddet er beklædt med en ganske tynd ledhinde (synovialis). I ledhinden kan dannes ledhindefolder (plica synovialis) i de 4 ledkamre: i indvendige ledkammer (medial plica), i udvendige ledkammer (lateral plica), i øvre ledkammer (suprapatellar plica) og forreste ledkammer (anterior plica).
Hvad er Plica syndrom i knæet, og hvordan behandler jeg det?
Hvor sidder Plica i knæet?
Derkanogsåkommeaflåsninger af knæet og hævelse af knæleddet. På knæets inderside sidder der i slim- hinden en lille fold (Plica) hos ca. 50 - 60 % af os. Den er en rest fra foster- tilværelsen og har ingen betydning for knæets stabilitet eller funktion.
Hvad gør man ved Bakers cyste?
Man skal forsøge at finde årsag til, at cysten dannes og så behandle denne årsag. Hvis cysten brister, bør benet løftes op, og du bør anvende komprimerende bind/trykbandage eller støttestrømper. Hvis lægen suger cysteindholdet ud, vil det give umiddelbar lindring af smerter, men der er en lille risiko for betændelse.
Er det godt at gå, når man har ondt i knæet?
Når du har ondt i knæene eller smerter i knæhasen, kan du med fordel lave forskellige bevægelser, som du har svært ved og på den måde genetablere de funktioner, som du føler dig begrænset i. Ved knæsmerter er en kombination af styrketræning, knæøvelser og mobilitetstræning ofte en god idé.
Hvordan træner man indersiden af knæet?
– Bøj det ene knæ og før foden mod det modsatte lår. – Hold tæerne på det bøjede ben pegende opad. – Bøj forsigtigt overkroppen fremad mod det strakte ben, indtil du føler en behagelig strækning på indersiden af det strakte ben. – Hold strækket i 15-30 sekunder og gentag på det andet ben.
Hvor sidder slidgigt i knæet?
50 % af alle 70 årige vil således have tydelig slidgigt i deres knæ. Hvis du har slidgigt i knæleddet mellem knæskal og lårben, er der for det meste slidgigt i andre dele af knæleddet samtidig. I sjældne tilfælde rammer slidgigten kun leddet mellem knæskal og lårben.
Er gåture godt for slidgigt i knæet?
Ved at styrke musklerne omkring knæleddet kan du opnå en smertestillende effekt. Du skal undgå vægtbelastende træning. Cykling, gåture og svømning er gode aktiviteter i denne sammenhæng. Prøv dig frem, og find den motionsform, der passer dig bedst og som ikke forværrer smerterne.
Hvad er værst, ny hofte eller nyt knæ?
Operation med indsættelse af et kunstigt knæled er langt mere smertefuld end f. eks. at få en ny hofte, men en ny metode til smertelindring giver håb til mange knæpatienter.
Hvor længe er man sygemeldt efter en menisk operation?
Sygemeld dig fra dit arbejde eller studie
Hold benet i ro og gerne højt. Du skal forvente at være sygemeldt i 2-6 uger.
Kan betændt slimsæk ses på røntgen?
Typiske fund på røntgen er slidgigt og hoftedysplasi. Ultralydsundersøgelsen derimod viser sener og slimsække, hvor vi typisk ser efter tegn på betændelse. Hyppige fund her, er eksempelvis slimsækbetændelse, også kaldet trochanter bursit, samt betændelse af den store sene på ydersiden af hoften.
Hvorfor får man irriteret slimsæk?
Hvis slimsækken er irriteret, skyldes det ofte nedsat styrke og stabilitet af balle- og hoftemuskulatur. Nedsat styrke og stabilitet af hoftens muskler kan føre til uhensigtsmæssig gangfunktion. Korrekt træning af balle- og hoftemuskulaturen giver øget styrke og stabilitet og dermed også mindre tryk på slimsækken.
Hvad er bursitis i knæet?
Slimsæk i knæet (bursitis) er en betændelsestilstand i en af de små væskefyldte sække nær knæet. Det opstår ofte på grund af belastning eller irritation af vævet, som ved knæliggende arbejde. Kronisk bursitis kan udvikle sig, hvis denne belastning fortsætter, hvilket fører til fortykkelse af slimsækkens væg.
Er cykling godt for knæene?
Cykling er en af de bedste og mest skånsomme former for knætræning. Når du cykler, styrker du muskulaturen omkring knæleddet, uden tung vægtbelastning på knæet, og du udsætter ikke dine knæ for stød, som det f. eks. er tilfældet ved løb.
Hvorfor gør det ondt på indersiden af knæet?
Slimhindefold irritation i knæet giver smerter på knæets inderside, som kan ligne smerter fra en beskadiget menisk. Der kan også komme aflåsninger af knæet og væskedannelse i knæleddet. På knæets inderside sidder der i slimhinden en lille fold hos ca. 50 - 60 % af os.
Kan man undgå en knæoperation?
Tager man imod tilbud om træning før operation, får man et træningsprogram af en fysioterapeut, som man skal følge. Man skal træne i mindst 6 uger og 2-3 gange om ugen for at kunne se, om det har stor nok effekt til, at man kan undgå en operation.
Hvad er bedst mod knæsmerter?
Hvad kan man selv gøre ved knæsmerter
Aflaste knæet eller holde pauser fra de aktiviteter, som provokerer smerterne. Anvende en knæbandage, som støtter knæskallen. Opsøge læge for at få stillet diagnosen og sikre sig, at der ikke er tale om andre årsager til knæsmerterne.
Hvor meget skal et knæ kunne bøje?
Normalt kan knæleddet ekstenderes til 0 grader for mænd og med mindre hyperektension for kvinder. Fuld fleksion, hvor lægmuskel rører baglåret, er hos normalvægtige 140 grader.
Hvordan føles en meniskskade?
En meniskskade kan medfører smerter, hævelse og nedsat knæfunktion. Det kan f. eks gøre ondt i knæet at sidde på hug, gå på trapper og vende sig i sengen. Smerterne kan komme og gå.
Hvorfor har jeg ondt på bagsiden af knæet?
De typiske årsager bag er slidgigt i knæet eller menisklæsion. Af og til er det en slimsæk i knæhasen der er vokset sig større og man mistolker dette som en bakers cyste. I nogle tilfælde kan lægen suge væsken i cysten ud og symptomerne vil aftage, men behandles årsagen ikke, vil cysten igen vokse.
Kan man træne en Bakers cyste væk?
Uanset om Bakers cysten er provokeret af meniskskade, slidgigt eller andet, så er træning af knæets muskler ofte en god behandling. Der er ikke effekt med det samme, men over tid kommer effekterne og udover oplevelsen af et stærkere og mere stabilt knæ forebygges fremtidige Bakers cyster også.
Kan en bakercyste forsvinde af sig selv?
Behandling af Baker cyste
Mindre Baker cyster kan forsvinde af sig selv. Hos børn er dette næsten altid tilfældet.