Den præcise baggrund for, at et højere BMI tilsyneladende er godt for ældre, men ikke for yngre kendes ikke. En forklaring er formodentlig, at ældre med lavt BMI også har mindre muskelmasse og dermed mindre mulighed for god funktionsevne og mindre modstandskraft, hvis sygdom og vægttab indtræder.
Hvad skal BMI være for ældre?
En normal BMI for raske ældre ligger mellem 18,5 og 24,9, som angivet af både Sundhedsstyrelsen og andre sundhedsmyndigheder.
Hvorfor stiger vægten med alderen?
Når kroppens lipid turnover falder, påvirker det altså kroppens evne til at forbrænde og fjerne fedt. Og når forbrændingen falder, kan fedtcellerne vokse sig større og medføre øget vægt.
Hvorfor er BMI vigtigt?
BMI er et godt værktøj til at identificere overvægt hos mennesker. Dog kan BMI fejlagtigt klassificere især meget lave eller meget muskuløse personer som overvægtige, uden at de har for stor fedtmasse. BMI er derfor ikke et perfekt mål, og der bruges derfor også andre mål som taljemål eller talje/hofte indeks.
Hvorfor gælder BMI ikke for personer under 19 år?
BMI udregnes ved at benytte nedenstående formel, hvor din vægt divideres med din højde gange din højde i meter. Bemærk, at BMI kun er retvisende for voksne over 19 år, der ikke er gravide. Desuden kan meget muskuløse personer have et misvisende BMI, fordi 'overvægten' skyldes muskler.
Hvad siger BMI om din (u)sundhed?
Hvad skal man veje, når man er 170 cm høj?
Hvad skal man veje, hvis man er 170 cm høj? Så i dette eksempel skal du altså veje mellem 53,5 kg og 72,2 kg, hvis du er 170 cm høj og vil have et normalt BMI. Du kan også få et godt billede af vægtgrænser i vores BMI-skema herunder, hvor vi har beregnet BMI for forskellige højder og vægtklasser.
Hvorfor kan man ikke stole på BMI?
Det har i mange år været brugt af fagfolk som et objektivt mål for at vurdere den totale mængde kropsfedt. Men som så mange andre måleenheder, er en BMI beregner ikke et perfekt redskab, da der kun indgår højde og vægt i ligningen.
Hvad er problemet med BMI?
Problemet med BMI opstår, når din muskelmasse er større end normalt. Det vil sige, at BMI er højt som følge af stor muskelmasse, og ikke pga. stor fedtmasse. Med andre ord vil meget muskuløse personer få et højt BMI og være klassificeret som overvægtige, selv om deres fedtmasse er normal.
Hvorfor får mænd store maver?
Desværre ikke som muskler, men som fedt. Mænd har nemlig tendens til at få en lille topmave. At mænd er mere udsat for at koncentrere deres fedt på maven skyldes i høj grad hormoner, hvor der ved kvinder før overgangsalderen deponeres mere fedt på hofter, lår, balder og bryster.
Er muskler tungere end fedt?
– Muskler vejer mellem 10 og 20 procent mere end fedt. Så hvis du har en liter muskel, vil den veje omkring 1,1 kilo, mens en liter fedt vil veje 0,9 kilo, siger han.
Hvorfor er det svært at tabe sig, når man bliver ældre?
Når du bliver ældre mister du muskelmasse og optager mere fedt. Kropsfedtprocenten hos en gennemsnitlig, normalvægtig mand mellem 20 og 30 år ligger mellem 18 og 21%. Mellem 40 og 50 år når den 25% og når man når over 60 år er den højere end 26%.
Hvorfor tager kvinder på i overgangsalderen?
Vægtøgning i forbindelse med overgangsalder er helt naturligt. Det sker faktisk for mange kvinder i denne periode af livet i større eller mindre grad, fordi kroppen er ved at gennemgå en forandring – og årsagen til dette er ændringer i hormonbalancen.
Hvornår er den ældre borger overvægtig?
BMI-grænser
BMI (Body Mass Index) er et praktisk mål til at vurdere graden af over vægt hos voksne (18 år eller derover)8. BMI beregnes således: Vægten i kilo divideret med kvadratet på højden i meter (kg/m2). For raske ældre (65 år eller derover) gælder de samme BMI-grænser som for andre voksne6, 8.
Hvorfor taber ældre mennesker sig?
Mange oplever at blive småtspisende eller helt at miste appetitten, når de bliver ældre. Det kan have mange årsager; foruden sygdom og indlæggelse, kan en ændret smags- og lugtesang, ensomhed, forstoppelse, fysisk inaktivitet eller et stort tobaks- og alkoholforbrug også være medspillende faktorer.
Hvilket BMI lever længst?
BMI på 27 er bedst
Ifølge Verdenssundhedsorganisationen (WHO) er man overvægtig, hvis man har et BMI på over 25. I 1970'erne levede personer med et BMI på 23,7 længst. I 1991-1994 var det steget til 24,6. Og nu viser den nye undersøgelse, at personer med et BMI på 27 lever længst, skriver Politiken.
Er en BMI på 20 godt?
-Normalvægt og overvægt: BMI på 20-30 - Ingen grund til vægttab, hvis du motionerer, spiser sundt og ikke har sygdomme. -Fedme: BMI 30-35 - Langvarige og blivende livsstilsændringer vil være sundt. Korte slankekurer vil formentlig være skidt. -Svær fedme: BMI over 35 - Vægttab vil være godt for din sundhed.
Hvorfor får man tyk mave, når man bliver ældre?
Grunden til, at vi bliver tykkere og tykkere med alderen skyldes blandt andet, at vores hormoner i kroppen ændrer sig. Fx bliver vi dårligere til at fornemme mæthed. - Stoftskiftet falder med alderen, man mister muskelvæv, og man bliver mere magelig.
Hvorfor sidder alt mit fedt på maven?
Det er så enkelt. Spiser du mere, end du har brug for, ryger de ekstra kalorier på depot. Spiser du for meget i en længere periode, bliver den overskydende mad lagret som fedt. Derfor er det så vigtigt, at du er fysisk aktiv, bevæger dig og dyrker noget motion og dermed brænder nogle kalorier af.
Hvordan taber jeg bedst mavefedt?
Kalorieunderskud er den eneste vej frem
Hvis man vil smide det overflødige fedt på maven, så er der kun én vej frem, og det er at tilpasse ens diæt, så man skaber et kalorieunderskud. Er man i energiunderskud, dvs. man indtager færre kalorier end man forbrænder, taber man sig.
Hvilken kropsform af overvægt er mest farlig?
Der er forskel på fedt (læs dette, før du tager testen)
Hvis det er omkring maven og brystkassen, er det farligere, end hvis det for eksempel sidder på lårene eller bagen. Jo højere fedtet sidder på kroppen, jo større er risikoen for at få hjertelidelser og sukkersyge.
Hvad skal man veje, når man er 175 cm høj?
Hos lægen kan du veje mellem 58 kg og 77 kg, hvis du er 175 cm høj og være normalvægtig, hvis man kigger udelukkende på dit BMI. Det understreger, at der er meget vide grænser for det normale.
Hvornår er lavt BMI farligt?
Alvorlig undervægt
Dog kan du få en indikation af, hvor alvorlig din undervægt er, ved at se hvor lavt dit BMI tal er – jo længere fra 18,5, jo mere alvorligt er det. Derudover kan du også se på, hvilke konsekvenser ved undervægt du oplever, og om du oplever følgesygdomme ved undervægt.
Er der forskel på anbefalet BMI for yngre og ældre?
BMI-grænserne for ældre er nemlig de samme som for yngre voksne, men der er ikke så meget viden om de gavnlige effekter af et vægttab hos overvægtige ældre. Kropssammensætningen ændres med alderen, så fedtmassen øges, og knogle- og muskelmassen falder, og det kan medføre nedsat funktionsevne.
Hvad er den sundeste BMI?
Det sunde BMI-område for voksne er 18,5-25 kg/m2. Hvis du tilhører en sydasiatisk etnisk gruppe, går det anbefalede BMI-område kun op til 23 kg/m2, hvilket skyldes den særlige fedtfordeling, der gør sig gældende for denne etniske gruppe. I nogle tilfælde er BMI ikke en nøjagtig indikator for mængden af kropsfedt.
Hvad er ulemperne ved BMI?
Fordelene ved BMI er, at det er en let og enkel metode, som enhver kan benytte sig af. Ulempen er, at resultatet ikke skelner mellem fedt- og muskelmasse, og hvor på kroppen fedtet er lokaliseret.