Sol og solarium er årsag til modermærkekræft, almindelig hudkræft og kræft i læber og øjne. Uv-stråling er årsag til 90 pct. af tilfældene af modermærkekræft og almindelig hudkræft. Begge kræftformer udvikles i huden, men de opfører sig meget forskelligt.
Hvad sker der, hvis man får for meget sol?
For meget sol forårsager en betændelseslignende tilstand i huden, som gør, at du oplever rødme, varme, hævelse, kløe, svie og smerter. Så når du bliver forbrændt, efter du har ligget for længe i solens skarpe UV-stråler, har du faktisk beskadiget din hud.
Hvordan påvirker sollys kroppen?
Både uva- og uvb-stråling er skadelig. Uva-stråling trænger dybere ned i huden og kan give for tidlig ældning af huden (rynker), øjenskader og bidrager til kræft i huden. Uvb-stråling giver især anledning til solskoldninger og på langt sigt solskader i form af ru pletter, pigmentpletter og kræft i huden (1, 6).
Hvordan påvirker sollys mennesker?
UV-stråler er skadelige og kan give rynker, solskoldninger, øjenskader og øget risiko for kræft, hvis du udsættes for strålerne for længe uden beskyttelse. Huden er kroppens største organ og beskytter mod alt fra infektioner til sol og kulde.
Er det usundt at få sol?
Hvorfor er solariets stråling farlig? Sammenhængen mellem uv-stråling fra sol og solarier og kræft i huden er enkel. Jo flere forbrændinger og jo mere uv-stråling du får, des større er risikoen for at udvikle hud - og modermærkekræft.
Hvorfor bør du ikke se på solen?
Er solen sund for huden?
Solen er en god kilde til D-vitamin og kan være sund i moderate mængder. Men for meget sol og manglende beskyttelse giver solskoldninger og øget risiko for hudkræft.
Hvor farligt er det at tage sol?
Brug af solarium hyppigere end en gang om måneden i en årrække øger risikoen for at udvikle modermærkekræft 2-3 gange. Det viser en svensk-norsk undersøgelse, der har fulgt over 100.000 kvinder i alderen 20-29 år (5). Op mod halvdelen af solariebrugerne udvikler irritation, rødme, kløe og udtørring af huden.
Hvad gør lys ved hjernen?
Kroppens indre ur
Det indre ur sidder i hjernen, og er forbundet med nervebaner til synsnerven. Hvad øjet ser, har altså meget at gøre med, hvor friske vi er. Naturligt lys er med til at nulstille kroppens frigørelse af hormonet melatonin. Melatonin er det hormon, der gør os trætte.
Hvorfor er sollys vigtig?
Når huden udsættes for sollys (uvb-stråling), dannes der D- vitamin i kroppen (1). D-vitamins vigtigste funktion er at hjælpe kroppen til at optage kalk og er nødvendigt for knogler og muskler. Mangel på D-vitamin øger risikoen for knogleskørhed og kan give muskelsmerter og svage muskler (2).
Er solbriller sunde?
Solbriller får dig ikke kun til at se godt ud og føle dig godt tilpas, de er også utroligt vigtige for at bevare dine øjeners generelle sundhed. Øjnene er ekstremt sarte og modtagelige for sygdomme og skader ligesom alle andre dele af kroppen. Kvalitets solbriller er et nødvendigt og vigtigt beskyttelsesværktøj.
Hvordan påvirker lys kroppen?
Søvncentre i hjernen påvirkes, og hjerterytmen, blodtrykket og legemstemperaturen falder. Når dagen gryr og morgenlyset opfanges af vores øjne, så indstilles hjernens ur, og alle ure i vores organer justeres. Der dannes ikke mere 'søvn-hormon', og vores krop gøres klar til en ny dag.
Er det sundt at ligge i solen?
Danskerne er glade for at være ude i solen. Men når vi opholder os i solen eller solariet, udsættes vi for uv-stråling og øger dermed vores risiko for at udvikle kræft i huden. Der findes to overordnede typer af kræft i huden: Almindelig hudkræft, som sjældent er livstruende.
Hvor lang tid må man ligge i solen?
Vi anbefaler, at man altid beskytter sig mod solen i tidsrummet mellem kl. 12 og 15, når uv-indekset er 3 eller mere, og man er udendørs i mere end 10-20 minutter. Uden for dette tidsrum er det ikke altid nødvendigt at bruge solcreme. Solcremen bør påsmøres, før man går ud.
Hvad er dårligt ved solen?
Solens stråler indeholder usynlige ultraviolette (UV) stråler. UV-stråler forårsager skader i huden, der på lang sigt kan føre til hudkræft. Hudkræft er på verdensplan en af de hyppigst forekommende kræftformer, især blandt befolkninger med lys hud, og dens udbredelse er steget dramatisk i de seneste årtier.
Kan man få kvalme af for meget sol?
De typiske symptomer på overophedning er hovedpine, svimmelhed, tørst, muskelsvaghed eller kramper, kvalme/opkastning og slaphed. Er kropstemperaturen forhøjet til over 37 °C, så er diagnosen overophedning. Er kropstemperaturen over 40 °C, så er man ramt af hedeslag.
Hvorfor bliver man træt af at ligge i solen?
Vores hjerne søger for at holde vores kropstemperatur på en normal temperatur, men hvis du bliver ramt af hedeslag, så holder denne funktion op med at virke. Det kan være så slemt, at dine svedkirtler holder op med at virke og din krop har derved ingen måde at komme af med varmen på.
Er 30 ug D-vitamin for meget?
Den øvre sikre grænse for dagligt indtag af D-vitamin er af EU's Scientific Committee on Food fastlagt til: 25 µg for spædbørn fra 0 - 6 måneder. 50 µg for børn fra 6 måneder - 10 år. 100 µg for børn fra 11 år samt voksne, inkl.
Hvor meget sollys skal man have om dagen?
De fleste borgere får faktisk nok D-vitamin, når de i det daglige opholder sig udendørs og solbeskytter sig i timerne midt på dagen. Kroppen danner nok D-vitamin, hvis du blot er ude 10-20 minutter om dagen tre gange om ugen.
Hvorfor er dagslys vigtigt?
Dagslyset er en dyrebar kilde til bedre humør og mere energi, fordi det naturlige lys fra solen blandt andet påvirker dannelsen af det lykkegivende stof serotonin* i vores hjerner. Et stof, som også spiller en vigtig rolle i forhold til vores appetit, hukommelse og søvn.
Hvad gør sollys ved kroppen?
Fra maj til september optager kroppen D-vitamin fra sollyset. D-vitamin har afgørende betydning for din knoglesundhed og immunsystemet generelt. I vinterhalvåret anbefales det at tage et dagligt tilskud af D-vitamin på 5-10 ug.
Hvad er ikke godt for hjernen?
Fødevarer der er mindre gode for hjernen:
På grund af det ofte høje indhold af mættede fedtsyrer. Smør og ost. På grund af det høje indhold af mættet fedt. Kager, slik og chokolade.
Hvorfor falder man i søvn foran tv?
En forklaring kan dog være den velkendte, at skærmens blå lys overstimulerer hjernen og undertrykker produktionen af melatonin. Melatonin er det hormon, der regulerer søvnen, og det fører derfor til dårligere søvn og forstyrrer også den naturlige søvn-vågen-cyklus.
Kan man få for meget sol?
Man kan blive ramt af hedeslag (solstik), hvis kroppen ikke er i stand til at afgive tilstrækkelig varme. Hedeslag opstår typisk efter, man har opholdt sig længere tid i varme omgivelser med høj fugtighed eller ved fysiske aktiviteter, så som hård træning, sportsudøvelse eller fysisk krævende arbejde i sommerperioden.
Kan man få D-vitamin gennem et vindue?
Sollys sætter også gang i kroppens produktion af D-vitamin, men her er du nødt til at bevæge dig udenfor. Vitaminproduktionen kræver nemlig UVB-stråler, som blokeres af vinduesglasset.
Er det sundt at få sol?
Det er rigtigt, at man optager D-vitamin af at være i solen. Dog er solbadning forbundet med risiko for kræft. Det er en udbredt myte, at man skal ligge og stege i solen for at komme op på et tilstrækkeligt D-vitamin-niveau. Huden stopper nemlig med at danne D-vitamin, når der er dannet nok.