Hvorfor må små børn ikke få vitaminpiller?

Børn skal som udgangspunkt ikke tilbydes multivitaminpiller, fordi de generelt får deres behov for næringsstoffer dækket gennem kosten. En sund og varieret kost bidrager med mange flere vigtige stoffer end blot vitaminer og mineraler. ...

Hvorfor må børn under 3 år ikke få vitaminpiller?

Vitaminpiller til børn mellem 1 og 10 år

Sundhedsstyrelsen vurderer, at almindelig kost dækker barnets behov for vitaminer og mineraler. Derfor har sundhedsstyrelsen ikke en generel anbefaling om tilskud af vitaminer og mineraler til børn.

Hvornår må børn få vitaminpiller?

D-vitamin til babyer og børn

Fødevarestyrelsen og Sundhedsstyrelsen anbefaler, at børn får D-vitamintilskud hver dag indtil de fylder 4 år. Fødevarestyrelsen og Sundhedsstyrelsen anbefaler, at børn over 4 år får et dagligt D-vitamin tilskud i månederne fra oktober til april.

Hvad sker der, hvis børn spiser for mange vitaminpiller?

Mange kosttilskud, som er markedsført til børn, er tilsat frugtsmag. En enkelt "vitaminpille" om dagen er ikke farlig. Men hvis barnet spiser flere piller på én gang kan barnet blive forgiftet. Det er særligt jernindholdet i vitaminpillerne, der i større doser, kan være akut giftigt.

Er der bivirkninger ved vitaminpiller?

Der kan være risiko for bivirkninger ved brug af tilskud med vitaminer og mineraler, der langt overstiger ens behov. Og som altså overstiger de doser af vitaminer og mineraler, som det er muligt at spise i en almindelig kost.

Hvorfor du ikke bør give dine børn multivitaminer

Er det farligt at tage vitaminpiller?

Vitaminpiller er ikke en mirakelkur mod sygdomme. De fleste får allerede vitaminer og mineraler nok gennem maden. Lad være med at overdosere eller tage flere vitaminpiller end det anbefalede. Det kan nemlig være skadeligt hvis du får vitaminer i for store mængder.

Er det farligt at få for meget D-vitamin?

Bivirkninger ved overdosering af D-vitamin

Symptomer efter for store mængder D-vitamin ses i praksis kun ved højdosis kosttilskud (typisk over 100 mikrogram per dag for voksne) og selv her sjældent. Symptomerne er mavesmerter, opkastning, hovedpine, dehydrering og hjerterytmeforstyrrelser.

Hvad sker der, hvis børn får for meget D-vitamin?

Der er ingen risiko for overdosering, selvom barnet får modermælkserstatning beriget med D-vitamin sammen med det anbefalede daglige D-vitamin tilskud. Det anbefalede daglige tilskud af D-vitamin må til gengæld ikke overskrides.

Hvilke multivitaminer er bedst til børn?

Hvornår må man give børn fiskeolie?

Børn har ligesom voksne også brug for omega-3. Nogle af de populære produkter med fiskeolie er dog ikke egnet til børn under 11 år. Derfor finder du her på siden udelukkende fiskeolie, som gerne må indtages af mindre børn. Her vil de fleste produkter være til børn over 3 år.

Er det nødvendigt med vitaminpiller?

De allerfleste danskere har ikke behov for kosttilskud. Mange tager multivitamin for en sikkerheds skyld, men for de fleste er det unødvendigt. I Danmark spiser vi generelt en sund og varieret kost, der dækker de flestes behov for vitaminer og mineraler.

Hvor meget D-vitamin 3 år?

Nogle befolkningsgrupper er i særlig risiko for D-vitaminmangel, og de anbefales derfor fortsat at tage D-vitamintilskud året rundt. 10 µg D-vitamin dagligt anbefales til: Børn 0 - 4 år (D-dråber, som fra 1½ års alderen kan erstattes af en multivitaminpille til børn, hvis forældrene ønsker dette)

Hvornår skal børn have jern?

Børn født til tiden har medfødte jerndepoter, som sammen med modermælken kan dække barnets behov for jern de første 6 måneder. Børn, der er født til tiden, men har en fødselsvægt på < 2500 g, anbefales jerntilskud.

Hvilke vitaminer må man ikke få for meget af?

Ved overdreven brug (af især A- og D-vitamin) kan du ophobe så store mængder, at der er risiko for forgiftning. Har du mistanke om forgiftning fx fordi dit barn har fået fat i en æske multivitaminer og har spist flere af dem, kan Giftlinjen kontaktes på tlf. 82 12 12 12.

Hvor meget B12 til børn?

Vitamin B12: 2,5 µg (børn fra 2-10 år) 4,0 µg (fra 11 år)

Hvornår må børn få tyggetabletter?

Vitaminpiller: Tyggetabletter kan du tidligst give fra 1½ år, hvis du vil give D-vitaminerne som tyggetablet.

Hvad er de 3 vigtigste vitaminer?

Når vi bliver ældre, mister vores krop evnen til at danne og optage visse vitaminer. Kroppen har dog stadig behov for dem, og derfor er det vigtigt, at du husker dine daglige kosttilskud, hvis du gerne vil have en sund alderdom. D-vitamin, kalk og B12 er nogle af de vigtigste.

Hvor meget magnesium må børn få?

For børn mellem 1-3 år er anbefalingen 170 milligram, og for børn mellem 4-10 år er anbefalingen 230 milligram. For aldersgruppen 11-17 er anbefalingen 250 og 300 milligram for henholdsvis piger og drenge. Overdosering med magnesium er sjælden, da et eventuelt overskud af magnesium i kroppen udskilles via nyrerne.

Kan baby få D-vitamin gennem modermælk?

Kilder til d-vitamin

Spædbørn får d-vitamin fra depoter dannet under graviditeten samt modermælk og kosttilskud.

Hvad er forskellen på D-vitamin og D3-vitamin?

D3 vitamin er den naturlige form for det vitamin D, som kroppen selv producerer, og derfor den mest optimale form. D2 er en anden form for D vitamin, men D3 er foretrukken og er varianten i hovedparten af de fleste kosttilskud. Den mest anvendte kilde til D3-vitamin udvindes af lanolin fra fåreuld.

Kan man overdosere C-vitamin?

Overdosering sker kun sjældent, da C-vitamin er vandopløseligt og kroppen derfor kan udskille overskud af C-vitamin gennem urinen. Indtager man mere end to-fire gram C-vitamin dagligt, kan det medføre diarré og risiko for nyresten. Overdosering kan også give oppustethed.

Kan man få for meget D-vitamin hos børn?

Du kan godt få for meget D-vitamin, men der er ingen risiko, hvis du følger Fødevarestyrelsens anbefalinger. Den Europæiske Fødevaresikkerhedsautoritet (EFSA) har fastsat en videnskabelig øvre grænse på 100 µg D-vitamin pr.

Er multivitaminer farligt?

Toksikologi. Ved en enkelt akut overdosering med vitaminpiller udgør jern den største fare for forgiftning, mens de øvrige vitaminer sjældent er årsag til forgiftning, se Jern (forgiftninger). Ved akut overdosering er farlig dosis jern > 30 mg/kg, A-vitamin > 300.000 IE, C-vitamin 6 g og selen 2 mg.

Hvilke vitaminer styrker slimhinder?

A-vitamin indgår i en lang række nærende processer i kroppen, og så styrker dette vitamin vores slimhinder, såvel de ydre som de indre. Det gælder både vores indre slimhinder i tarmen, i lungerne som i urinvejene, men også vores ydre hudlag og vores øjne styrkes af tilstrækkeligt med retinol og A-vitamin.