Manglende mængde vitamin B12 i kroppen kan skyldes nedsat optagelse. Det ses ved sygdomme i mavesækken, tarmen eller bugspytkirtlen. Mavesækken udskiller et stof, som hedder intrinsic faktor. Denne faktor binder sig til vitamin B12 og sørger for, at det bliver optaget i tarmen.
Hvad skyldes lav B12?
Vitamin B-12 mangels skyldes utilstrækkelig indtagelse (ses primært hos vegatarer og veganere) eller dårlig optagelse af vitamin B-12. Dårlig optagelse kan være på grund af: Nedsat/ophævet udskillelse af intrinsic factor (et stof i mavesækken, der er nødvendig for optagelsen af B12) Nedsat produktion af mavesyre.
Hvad kan forårsage B12-mangel?
Ofte ser man dog, at årsagen til B12-mangel opstår, hvis du fjerner kød, æg og mælk fra kosten – som f. eks. er tilfældet ved en vegansk eller vegetarisk kost. Det er nemlig animalske produkter, der er den eneste naturlige kilde til B12-vitamin.
Hvornår er B12 kritisk lavt?
Lave værdier (<125 pmol/L) ledsages af autokommentaren: "B12-mangel sandsynlig". B12-mangel ses ved nedsat absorption i tarmen pga. enten intrinsic factor-mangel (perniciøs anæmi) eller sjældnere en tarmsygdom. Lave værdier kan også ses ved nedsat indtagelse af vitamin B12 (fx hos vegatarer/veganere).
Hvad hæmmer optagelsen af B12?
Alkoholmisbrug/stort alkoholforbrug. Hos ældre (> 65 år) er optagelsen af B-12 ofte dårligere. Behandling med syrehæmmende medicin reducerer optagelsen af B12. Lang tid med kost uden animalske produkter (kød, mælk og æg).
B12-mangel (7 tegn fra læger) 2024
Kan B12-mangel give vægttab?
Symptomer på B12 mangel kan variere, men inkluderer ofte træthed, svaghed, forstoppelse, appetitløshed, vægttab, dårlig hukommelse og neurologiske symptomer som balanceproblemer.
Kan B12-mangel give angst?
Og som om det ikke var nok, kan mangel på vitamin B12 også være skyld i en række alvorlige helbredsproblemer, som irreversibel nerveskade, angst, depression samt forstyrrelser, der påvirker koordination, balance og tale.
Kan B12-mangel give uro i kroppen?
Påvirker hele kroppen
Knoglemarven og nervesystemets celler deler sig også hurtigt - her kan B12-mangel vise sig som blødninger i huden, infektioner, træthed, føleforstyrrelser, psykologiske symptomer og depressive tendenser.
Hvornår skal man have B12 injektioner?
Hvor ofte skal jeg have injektion? Det er meget individuelt, hvor ofte B12-patienter skal have deres injektion. Det er ikke en “one-size fits all” behandling. Alle der får konstateret B12-mangel skal uanset årsagen til manglen have fem injektioner med to dages mellemrum.
Hvorfor får alkoholikere B-vitaminmangel?
Hertil kommer, at alkohol øger behovet for en række vitaminer, mineraler og sporstoffer. Det drejer sig især om mangel på B-vitamin samt mangel på zink og magnesium. Årsagen er, at alkohol nedsætter optagelsen af disse stoffer fra tarmen og øger udskillelsen gennem urinen.
Hvad skal B12-niveauet ligge på?
Mange laboratorier svarer resultater med følgende kommentarer: Hvis resultatet er < 125 pmol/L: ”B12-mangel sandsynlig” Hvis resultat er i intervallet 125 – 250 pmol/L: ”B12-mangel kan ikke udelukkes”
Hvor hurtigt stiger B12?
Når man begynder behandling af vitamin B12-mangel, stiger retikulocyttallet i løbet af 5-7 dage, og de hæmatologiske abnormiteter remitterer hurtigt og komplet. De neurologiske symptomer kan derimod forblive uændrede længe og eventuelt være irreversible.
Er B12-mangel farligt?
Ja, vitamin B12 mangel kan være farlig, hvis den ikke behandles, og der udvikles svær blodmangel som kan medføre brystsmerter med blodprop i hjertet samt hjertesvigt med ophobning af væske i kroppen, herunder lunger og ben. Endvidere kan skader på nervesystemet i værste fald være permanente.
Hvad skal man spise, når man mangler B12?
- kød.
- fisk.
- skaldyr.
- æg.
- lever.
- mælkeprodukter som ost yoghurt og mælk.
Er B12-vitamin godt for håret?
Mangel på vitamin B12 og hårtab
Det spiller dog en væsentlig rolle i den normale funktion af alle celler i kroppen, især hårsækkens celler. Mangel på vitamin B12 kan derfor være årsag til hårtab, og man skal finde en måde hvorpå man kan kompensere for denne mangel for at opnå normal hårvækst.
Hvorfor får man for lavt B12?
Manglende mængde vitamin B12 i kroppen kan skyldes nedsat optagelse. Det ses ved sygdomme i mavesækken, tarmen eller bugspytkirtlen. Mavesækken udskiller et stof, som hedder intrinsic faktor. Denne faktor binder sig til vitamin B12 og sørger for, at det bliver optaget i tarmen.
Hvem kan især komme til at mangle B12-vitamin?
Hvem er i risiko for at komme i mangel af B12-vitamin? Veganere og vegetarer: Idet der i føden kun findes B12-vitamin i animalske produkter, er der risiko for, at personer, der lever af vegansk eller vegetarisk kost, med tiden vil komme i en mangeltilstand.
Er der bivirkninger ved B12 indsprøjtning?
Der kan i nogle tilfælde opstå en allergisk reaktion, når man får B12 som indsprøjtning. Du skal især holde øje med følgende symptomer, efter en behandling: Tegn på ophobning af vand rundt om lungerne – angst, sved, bleg hud, svært ved at trække vejret, smerter i brystet.
Hvad sker der, hvis man ikke får nok B12?
Mangel på B6 og B12 kan give demens og hjerte-kar-sygdomme
Hvis du ikke har B6 og B12 nok til at omsætte homocystein, ophober det sig. Denne ophobning er gift for hjernen, hvilket kan udløse demens/hukommelsessvigt/kognitive skader, og det er også gift for dit kredsløb, hvilket kan udløse hjerte-kar-sygdomme.
Hvilke vitaminer mangler man ved træthed?
Hvis det er et udsagn, du kan nikke genkendende til, så kan det være tegn på D-vitaminmangel og jernmangel. Følelsen af energiforladthed, træthed og muskeltræthed kan skyldes vitaminmangel (bl. a. D-vitaminmangel og jernmangel).
Kan B12-mangel give synsforstyrrelser?
Svaghedsfornemmelse i arme, ben og krop. Tremor. Synsforstyrrelser.
Hvor meget skal ens B12 ligge på?
I gennemsnit får kvinder 5,4 µg B12-vitamin pr. dag, mens mænd får 7,4 µg. Altså ligger det faktiske indtag af vitaminet over anbefalingen.
Kan B12-mangel give svimmelhed?
Nogle af de første signaler på B12 mangel er eksempelvis træthed, hjertebanken, åndenød og svimmelhed. Disse symptomer er typisk et resultat af blodmangel.
Kan B12-mangel give tinnitus?
Forskerne skriver i deres konklusion: der er en sammenhæng mellem mangel på vitamin B12 og tinnitus.