Hvordan stopper man brug af nikotintyggegummi?

De fleste erfaringer siger, at man skal tage nikotinprodukter i 3 måneder. Herefter kan de fleste holde op - tage en kold tyrker, men hvis du tror det er bedre for dig, er der ikke noget i vejen for, at du kan lave en aftrapning med et tyggegummi om dagen til ophør.

Hvad sker der, når man stopper med nikotintyggegummi?

Abstinenser er normale og kan overvindes

I disse uger klinger behovet for nikotin af. Men trangen til cigaretter eller andre nikotinprodukter kan komme som abstinenser. Typisk opstår abstinenserne i løbet af få timer. Herefter kommer de i bølger, som stiger i hyppighed og intensitet.

Hvor lang tid går der før man ikke er afhængig af snus?

1-2 uger. Du vil løbende opleve abstinenser, men disse aftager lige så stille. Den første uge er typisk den hårdeste, men din trang bliver mindre og mindre. I denne periode kan du opleve abstinenser som irritation, trang, nedtrykthed og træthed, men i løbet af disse to uger begynder det at gå den rigtige vej.

Hvor længe må man bruge nikotintyggegummi?

Du bør maks. bruge Nicorette® nikotintyggegummi i 12 måneder. Du kan finde alle Nicorette rygestop produkter her.

Hvor skadeligt er nikotintyggegummi?

Nikotintyggegummi er forbundet med en vis risiko for afhængighed, antagelig pga. den hurtigere absorptionshastighed. Således anvender 10-25% fortsat tyggegummi efter et år (5). Bivirkningerne omfatter, ud over de ovennævnte, irritation i mund og svælg, mundtørhed og sår i mundhulen.

Sådan bruger du nikotintyggegummi til at holde op med at ryge

Kan man få kræft af nikotintyggegummi?

Du spørger, om nikotintyggegummi øger risikoen for kræft. Der findes en undersøgelse, der tyder på, at der måske kan være øget risiko for kræft i mundhulen ved brug af nikotintyggegummi eller -sugetabletter. Der er imidlertid brug for flere undersøgelser for at fastslå, om der reelt er en sammenhæng.

Er nikotintyggegummi skadeligt før tænderne?

Det er dog ikke nikotinen i tyggegummiet, der ødelægger tænderne, men derimod selve tyggegummiet, der ofte er meget hårdt. Man får altså samme skade af at tygge almindeligt, hårdt tyggegummi hele tiden. Men vil man passe på sin mund, er det ikke noget alternativ at begynde at ryge igen.

Hvor meget tyggegummi om dagen?

8-12 stykker tyggegummi pr. dag er normalt tilstrækkeligt. Brug ikke mere end 24 stykker om dagen. Ved brug mellem perioder med rygning for at reducere rygningen: - 2 mg tyggegummi: brug ikke mere end 24 stykker om dagen - 4 mg tyggegummi: brug ikke mere end 12 stykker om dagen.

Er nikotintyggegummi bedre end cigaretter?

Nikotin er giftigt, men tyggegummi er bedre end rygning.

Hvor længe har man lyst til nikotin?

De fleste abstinenser forsvinder heldigvis som regel i løbet af et par uger eller en måned. Enkelte følger dog eks-rygerne i en længere periode, for eksempel lysten til tobak, koncentrationsbesvær og behovet for hele tiden at proppe mad i munden.

Hvad sker der med din krop, når du stopper med snus?

Når du stopper med at bruge snus, kan du opleve abstinenssymptomer som irritabilitet, rastløshed og lysten til at spise usundt. Disse symptomer kan være ubehagelige, men det er vigtigt at huske, at de gradvist vil aftage med tiden. Symptomerne er typisk værst i de første uger, efter at snusstoppet er blevet indledt.

Hvor længe har man abstinenser efter nikotin?

Det kræver både ændringer af dine vaner og måske dine sociale aktiviteter, samtidig med at du skal tackle abstinenserne. Selvom følelsen af irritabilitet og vrede er svær, varer den som regel kun op til fire uger og er værst i løbet af den første røgfri uge.

Hvordan stopper jeg med nikotin?

Lægemidler til nikotinstop. Lægemidler, der mindsker kroppens abstinenser efter nikotin, kan gøre det lettere at stoppe. Lægemidlerne kan hjælpe med, at man får brudt vanen med at ryge, vape eller bruge snus. Når vanen er brudt, skal man trappe ud af lægemidlet igen.

Hvornår er man ikke længere afhængig af nikotin?

Efter et par måneders rygning kan de blive afhængige af nikotin. Når afhængigheden først er der, forsvinder den ikke igen. 6 ud af 100 rygere ryger mere end 14 cigaretter om dagen, de kaldes storrygere.

Kan man tabe sig med nikotintyggegummi?

Den nikotin, som findes i cigaretterne, og nikotinen i nikotinerstatningsprodukter øger din forbrænding. Det betyder, at din krop forbrænder kalorier hurtigere og undertrykker din appetit. Når du først er stoppet med at ryge, kan din forbrænding falde, hvilket betyder, at du forbrænder kalorierne langsommere.

Hvornår er lungerne rene efter rygestop?

Et års tid efter rygestoppet: Lungerne renser sig selv, og du er gladere. Efter ni måneder begynder fimrehårene i lungerne, der beskytter mod andre partikler at blive gendannet.

Hvor mange cigaretter svarer 2 mg nikotintyggegummi til?

Vælg den rette dosis

Tyg 2 mg tyggegummi, hvis du ryger 20 eller færre cigaretter om dagen. Tyg 4 mg tyggegummi, hvis du ryger over 20 cigaretter om dagen, eller hvis det ikke er lykkedes at stoppe ved brug af 2 mg.

Hvordan påvirker nikotintyggegummi kroppen?

Forskning peger på, at brugen af nikotin i ungdommen kan give permanente skader på hjernen, nedsætte koncentrationsevnen og øge risikoen for psykisk sygdom, som fx angst og depression. Nikotin er desuden stærkt afhængighedsskabende, og det er svært at stoppe et forbrug, når man først er startet.

Hvad kan man erstatte smøger med?

Er nikotintyggegummi skadeligt?

Nikotintyggegummi har det største potentiale for misbrug. Over 10 % af brugerne bliver langtidsbrugere af tyggegummi, mens plasteret i praksis ikke indebærer nogen risiko for misbrug. Man bør helt fra starten lægge en plan for nedtrapning.

Hvad gør tyggegummi ved kroppen?

Generelt set har moderate mængder tyggegummi nogle sundhedsmæssige fordele såsom forbedring af mundhygiejne og fordøjelse, lindring af stress og kvalme, og hjælp til rygestop. Men som med alt andet, er det vigtigt at bruge fornuft og indtage tyggegummi med måde.

Hvor længe må man tygge nikotintyggegummi?

Du bør kun tygge ét stykke Nicorette^® tyggegummi ad gangen. Start med 8-12 stykker om dagen (dog max 24 stk.) i de første 12 uger. Herefter kan du gradvist nedsætte dit forbrug af tyggegummi, og når du er nede på 1-2 stykker om dagen, bør du stoppe helt.

Hvad gør nikotin ved huden?

Rygning reducerer dannelsen af collagen, der er et bindevæv i huden, og det reducerer også cirkulationen i huden. Derudover gør nikotin huden tyndere – og dermed mindre elastisk – og den ældes hurtigere end normalt. Rygning giver din hud et grå skær, fordi blodcirkulationen bliver nedsat.

Kan man få forhøjet blodtryk af nikotintyggegummi?

På længere sigt kan det øge risikoen for forhøjet blodtryk, hjertesygdom og blodpropper. Skader tandkød, mundslimhinde og tænder. Kan medvirke til symptomer på angst og depression.

Kan nikotintyggegummi give ondt i maven?

Mange tygger nikotintyggegummi forkert

Hvis man bare tygger løs, kan det give nogle kedelige bivirkninger, forklarer Martin Døssing. - Hvis man tygger hele tiden, og synker sit spyt, risikerer man at få ondt i maven, eller man kan få kvalme og blive skidt tilpas af det, siger han.