Zonerne er delt ved de hvide linjer, og navnene med sort er navnene på stationerne i hver zone. De farvede områder på kortet kaldes zoneringene. Det centrale København er zone 1, og lufthavnen er i zone 4.
Hvor er zone 2?
Zone 2 træning beskæftiger sig med en puls mellem 60-70% af max-pulsen, som er den laveste træningszone (da zone 1 er alt under 60%). Dette er en træningszone, hvor arbejdskravene er lave og det kan dermed udføres i meget lang tid. Der er i alt 5 pulszoner, og de kan og skal benyttes til forskellige adaptioner.
Hvor mange zoner skal jeg bruge?
For rejser på korte enkeltbilletter gælder princippet om ringzoner. Når du rejser på pendlerkort til og med 8 zoner, betaler du for det antal zonenumre, du kører i. Dog mindst to zoner. På et 3-zoners pendlerkort kan man altså køre i de tre zoner, som kortet er gyldigt til.
Hvilken zone er zone 99?
99 Du er i den røde zone. Find din rejse på kortet ved hjælp af bynavnene eller zonenumrene.
Hvad koster 3 zoner på rejsekortet?
Det betyder fx at: en rejse i 2 zoner på rejsekort med Metro, DSB eller bus stiger fra 20,50 til 22 kr. – en stigning på 7,3% en rejse i 3 zoner stiger fra 26,50 kr.
DELE AF EN LUFTHAVN: ANKOMST, AFGANG OG SIKKER ZONE
Hvor længe er en zonebillet gyldig?
Zonebilletten kan bruges til et ubegrænset antal rejser med tog, bus og metro indenfor den tid og de zoner, den er gyldig i. Med en billet til et barn kan du tage 1 barn under 12 år med på rejsen kvit og frit. Du kan refundere billetten helt indtil dagen før afrejse.
Hvad er zone 5?
Zone 5 er højintensiv træning, der udfordrer din maksimale iltoptagelse (VO2max). Træning i denne zone gør dit hjerte stærkere, øger blodgennemstrømningen til musklerne og forbedrer deres evne til at bruge ilt effektivt.
Hvilken zone er billigst?
I København er der 4 betalingszoner. Den røde zone er den dyreste betalingszone og den billigste er den gule betalingszone. Jo længere du bevæger dig væk fra centrum, jo billigere bliver det at parkere.
Hvordan ser man zoner på rejseplanen?
Du har mulighed for at se præcis hvilke zoner du rejser i ved at trykke på "Se zoner og detaljer". Herunder findes også et kort, som angiver hvilke zoner rejsen finder sted i. Dette kan tilgås ved at trykke på "Se kort over de zoner du rejser i".
Hvad koster en bøde i metroen?
Den 1. november 2022 steg kontrolafgiften for kunder, der ikke har købt cykelbillet, eller som tager cyklen med Metroen i myldretiden. Kontrolafgiften er nu på 250 kr.
Hvilken zone er Fields?
Stationen ligger i takstzone 3. Stationen ligger tæt på Skandinaviens næststørste indkøbscenter, Field's. Desuden ligger Multihallen Royal Arena lidt syd for stationen.
Hvordan beregner man zone 2?
For at finde din Zone 2 kan du beregne din maksimale puls (ofte 220 minus din alder) og derfra beregne 60-70% af dette tal. I denne træningszone skal du kunne føre en samtale uden at blive forpustet. Det er ideelt for længere løb eller cykelture, hvor målet er at opbygge styrke og udholdenhed over tid.
Hvor længe kan man være i zone 5?
Zone 5 (100-110% FTP)
Træning over syregrænsen og tæt på maksimal iltoptagelse (Vo2 Max). Bruges typisk som forberedelse til konkurrence. Træningen er meget krævende og kan kun holdes i få minutter. Interval varighed er typisk 1-4 min.
Hvor starter zone 1?
Det centrale København er zone 1, og lufthavnen er i zone 4. Zonenumrene bliver højere, jo længere væk du kommer fra centrum.
Kan man ikke købe 1 zone?
Grundbilletten og billetten til forlængelsen af rejsen, betragtes som 2 separate rejser/billetter. Bemærk, 1 zone tilkøbsbilletten kan kun købes på Sjælland og Øerne og kun i DSB automater på stationen eller i DOT Billetter app.
Hvad betyder zone 2?
Zone 2 – kulhydratzonen
Zone 2 kan benyttes til “mellemdage” – altså joggeture, hvor planen ikke er højintens træning. Du kan også bruge zone 2 til lange ture.
Hvad er zone 3 løb?
I denne zone løbes altså de lange ture, hvor belastningen ikke er højere, end man kan tale og har overskud på hele turen. I pulszone 3 øger man sin løbehastighed og kondition og her trænes særligt hjerte- og kredsløbstræning. Træningen er hård, men du føler stadig et vis flow i løbet.
Hvorfor zoner jeg ud?
Der kan være mange grunde til at man oplever at zone ud, på den måde som du også gør. Det kan ske hvis man er meget stresset eller har oplevet pres. Det kan også ske, hvis man har oplevet nogle ubehagelige og traumatiserende ting, der har påvirket ens nervesystem.
Kan man betale med MobilePay i bussen?
Du skal bare kunne fremvise kvittering med rejsedato og til/fra destination til chauffør og kontrollør. Går din rejse ind i et andet trafikselskabs område, kan du ikke betale med MobilePay.
Hvordan fungerer en zonebillet?
En zonebillet er en billet, der giver dig adgang til at rejse inden for et bestemt antal zoner i den offentlige transport. Zonerne dækker et geografisk område, og prisen på billetten afhænger af, hvor mange zoner du ønsker at rejse igennem.
Hvor længe kan man være checket ind?
Hvor lang tid kan jeg rejse, når jeg er checket ind? En rejse må højst vare 5 timer i et regionalt takstområde – for eksempel på Sjælland – og højst 12 timer, hvis den krydser Storebælt. Den maksimale rejsetid i de forskellige dele af landet kan ses på rejsekort.dk.