KRAM står for kost, rygning, alkohol og motion. Faktorer, der har stor betydning for vores helbred. Hvis KRAM helbredsrådene følges, nedsættes risikoen for hjertekarsygdomme, sukkersyge, forhøjet kolesterol og forhøjet blodtryk. Med en større viden om KRAM, kan du selv være med til at forebygge eks.
Hvad står de 3 S for?
De 3 S'er – Søvn, Stress og Sundhed.
Hvad står forkortelsen kram for?
KRAM er en forkortelse af Kost, Rygning, Alkohol og Motion, som er fire faktorer af vores livsstil, der har stor indflydelse på vores risiko for at blive syg, og vores evne til at komme os hurtigt og godt efter et operations- og sygdomsforløb.
Hvad er definitionen på et kram?
Et knus eller et kram er en næsten universel form for fysisk intimitet, hvor to mennesker sætter deres arme rundt om nakke, ryg, eller livet af hinanden og holder hinanden tæt. Det er således et eksempel på nonverbal kommunikation.
Hvem opfandt krams?
Baggrund. Det Nationale Råd for Folkesundhed tog initiativ til KRAM-undersøgelsen, som blev finansieret af TrygFonden og Ministeriet for Sundhed og Forebyggelse. Ministeriet udpegede i 2006 Statens Institut for Folkesundhed til at gennemføre undersøgelsen.
Krims-krams / Sofie Lassen-Kahlke og Stephanie Leon / Krummernes Jul (video-version)
Hvad står S for i krams?
KRAM-faktorerne er formentlig kendt af de fleste, hvor bogstaverne står for sundhedsvæsenets fokus på sund Kost, ophør med Rygning, mindre forbrug af Alkohol, og god og relevant Motion. Det sættes i denne artikel i perspektiv, om KRAM-faktorerne bør omdøbes til SKRAM, hvor S står for søvn.
Hvornår begyndte man at kramme?
Ifølge Håndtryksforeningen har vi ellers haft en del år til at vænne os til det aseksuelle kram. Angiveligt begyndte den store danske krammebevægelse allerede i 60'erne og 70'erne, hvor den naturlige tilgang til kroppen blev meget in.
Hvad er kram ssss?
Den største sundhedsgevinst får vi ved at leve efter KRAM+SSSS, altså sunde og fornuftige vaner hvad angår kost, rygning, alkohol, motion, søvn, samvær, stress og stoffer.
Er kram sundt?
KRAM står for kost, rygning, alkohol og motion. Faktorer, der har stor betydning for vores helbred. Hvis KRAM helbredsrådene følges, nedsættes risikoen for hjertekarsygdomme, sukkersyge, forhøjet kolesterol og forhøjet blodtryk. Med en større viden om KRAM, kan du selv være med til at forebygge eks.
Hvad er forskellen på kram og det dobbelte kram?
KRAM-faktorerne, som vi kender dem, er Kost, Rygning, Alkohol og Motion. Det dobbelte KRAM består af yderligere fire andre faktorer; Kompetencer, Relationer, Accept og Mestring. Kompetencer er de personlige positive egenskaber, viden og kundskaber, du skal bruge for at kunne navigere rundt i din tilværelse.
Hvad er et KRAM skema?
Et KRAM-skema er et skema, der giver et overblik over dine Kost-, Ryge-, Alkohol- og Motionsvaner.
Hvad står forkortelsen C for?
C – kemisk tegn for carbon (kulstof) C-batterier – en typebetegnelse for batterier. c – fysisk konstant for lysets hastighed i vakuum. c – forkortelse for SI-præfikset centi, f.
Hvad er livsstilsfaktorer?
Vores livsstil i forhold til sundhed afhænger af en række basale faktorer, som i et tæt samspil øger eller sænker vores sundhed og risiko for at udvikle en række sygdomme . Det drejer sig overordnet om motion, kostvaner, rygning, alkohol og vores genetiske baggrund.
Hvorfor hedder det stroke?
Hvorfor hedder det stroke? Stroke er et engelsk ord, der bl. a. betyder slag, og det er den internationale betegnelse for blodprop i hjernen eller hjerneblødning.
Hvem sagde Charme selvtillid og lækkert hår?
En af dem er Peter Mygind, der som forholdsvis nyuddannet erhvervede sig umistelig hæder som den guldjakkeklædte Score-Kaj i underholdningsprogrammet 'TV 10', hvor han understregede vigtigheden af selvtillid, charme og lækker hår.
Hvad står de 3 per for?
De 3 P'er: Privat, personlig og professionel. En måde at reflektere over, om man bliver i rollen som faglig, er ved at forholde sig til de 3 P'er: Professionel, personlig og privat.
Hvilken side krammer man til?
Et stort studie af kram viser, at de fleste mennesker foretrækker at kramme højre om, men at meget følelsesladede situationer får os til at kramme fra venstre. Næste gang, du får et kram, så prøv at lægge mærke til, om krammet kommer fra venstre eller højre.
Hvad udløser oxytocin?
Flere studier peger på at oxytocin udløses ved lange kram og ved forlænget øjenkontakt. Derudover udskilles oxytocin også ved kys og sex, og man mener at oxytocin er med til at forstærke forelskelse, så for eksempel mænd, finder deres kærester meget mere tiltrækkende end andre kvinder.
Hvor mange kram skal man have om dagen?
Lær hvordan – sådan krammer du bedst din hund og din kat. Mennesker har brug for kram. Der er lavet undersøgelser, der viser, at vi har brug for 4 kram om dagen for at overleve og undgå depression, 8 kram om dagen for at opnå mental ligevægt … og 12 varme knus om dagen hjælper os til ægte psykologisk vækst.
Hvad er SSSS-syndrom?
Hvad er SSSS, (Stafylococcal scalded skin syndrome)
Toxinet ødelægger de øverste hudlag og dette medfører at der blandt andet dannes blærer, som meget let brister, samt at huden ses rød og øm. Rødmen starter ofte omkring mund, armhule og lyske. Barnet får ondt i huden og får feber.
Hvad betyder ssss?
Hvad er SSSS ("skoldet hud" syndrom)?
SSSS ("Stafyloccocal Scalded Skin Syndrome", eller "Skoldet hud"-syndrom) er en sjælden sygdom, der især rammer mindre børn. Sygdommen kan i sjældne tilfælde ramme voksne, især personer med nedsat nyrefunktion.
Hvad er de officielle kostråd?
Spis planterigt, varieret og ikke for meget. Spis flere grøntsager og frugter. Spis mindre kød – vælg bælgfrugter og fisk. Spis mad med fuldkorn.
Hvorfor kan jeg ikke lide at kramme?
Haptefobi, også kendt som haptofobi, er en angstlidelse, der skaber en irrationel frygt for at blive rørt. Denne frygt kan manifestere sig på forskellige måder, herunder: Bekymring: Personer med haptefobi oplever ofte en konstant bekymring for, om nogen rører ved dem, eller om de er nødt til at røre ved nogen.
Hvad er international krammedag?
International krammedag (21.
Derfor tog amerikaneren Kevin Zaborney i 1986 initiativ til at oprette den Internationale Krammedag, som fejres den 21. januar. Han mente, at man kunne bekæmpe den triste stemning ved at opfordre alle til at kramme deres familie og venner – især på denne dag.
Hvorfor krammer man?
Vores hjerne udskiller altså oxytocin, når vi krammer, men også når vi holder i hånd eller har en anden form for længerevarende hud mod hud-kontakt. Hormonet er essentielt for vores fysiske og psykiske velvære og kan blandt andet være med til at dæmpe stress.