Hvad er rekorden på planke?

Australieren er i øjeblikket indehaver af rekorden for verdens længste maveplanke. Den står på hele 9 timer, 30 minutter og 1 sekund. Utroligt. Daniel har opnået titlen på trods af et komplekst regionalt smertesyndrom efter en ulykke i barndommen, hvilket kun forstærker hans præstation.

Hvad er rekorden i at ligge i planke?

Der er imponerende mennesker, og så er der Daniel Scali. Forleden slog australieren verdensrekorden i at planke, da han formåede at ligge i ufattelige 9 timer, 30 minutter og 1 sekund. Ja, læs du bare den sætning igen. Det var en forbedring af den tidligere rekord på over en time.

Hvad er Danmarksrekorden i planke?

12-årige Emilie Kronborg Grell har ikke noget imod at "ligge på langs" i flere timer. Faktisk er hun så god til det, at hun nu er kommet med i en rekordbog. 125 minutter. Eller to timer og fem minutter.

Hvad er rekorden i at stå på hovedet?

Men ved den første officielle måling lykkedes det alligevel at stå på hovedet med 68 mph. Efter rekorden var i hus, var Marco egentlig indstillet på at det måtte være godt nok. For han havde nemlig lovet sin mor, at han ikke ville køre alt for hurtigt.

Hvad er rekorden i at stå på hænder?

Rosa Lisberg fra Hedensted Gymnastikforeningens talenthold satte faktisk danmarksrekord i at stå på hænder. Hele to minutter og 34 sekunder kunne hun holde sig stående, hvilket var nok til at slå rekorden. Også Lisa Kjær Gessing, taekwondo-kæmper og tidligere kræftpatient, kom forbi og holdt foredrag.

Kan Emilie slå Danmarksrekorden i planke | Første gang | Ultra

Hvad er verdensrekorden i længste fingerstrik?

Der blev opnået en samlet længde fingerstrik på 587,50 meter, dannet en garnnøgle oprullet af fingerstrikken med en omkreds på 1,15 meter og så var den samlede vægt af garnnøglen på 2,553 kilo. Desuden er der blevet hæklet et tæppe af fingerstrikken med en omkreds på 4,56 meter.

Er det godt at stå på hænder?

Håndled og skuldre styrkes især men hele kroppen skal samarbejde omkring at holde balancen. Terapeutisk vil det at arbejde hen imod at stå på hænder være med til at åbne stive skuldre op og øge stabiliteten, styrken og kontrolen (hvis man har den rette tilgang) og gøre håndled modstandsdygtig og robuste.

Hvad er den nemmeste verdensrekord at slå?

322 knytnæveslag på et enkelt minut. Ja, lidt hurtig hovedregning giver 5,4 slag i sekundet, og det er alligevel en ret imponerende kadence.

Hvad er rekorden i stangspring?

Verdensrekorden i stangspring for mænd er 6,26 meter (udendørs) og blev sat af Armand Duplantis (f. 1999) fra Sverige ved Diamond League-stævnet i Polen den 25. august 2024. For kvinder er rekorden 5,06 meter, sat i 2009 af russeren Jelena Isinbajeva.

Hvem har hoppet højest i verden?

Den eksisterende verdensrekord for mænd blev sat i 1993 af Javier Sotomayor fra Cuba og lyder på 2,45 m, mens kvindernes rekord er sat af Jaroslava Mahutjikh fra Ukraine med 2,10 m i 2024.

Hvad er en god tid i planke?

Planken er overraskende hård, og derfor er det nok at blive liggende i tre gange 1-3 minutter. Faktisk vil det være svært for de fleste at ligge i længere tid, fordi man så begynder at hænge slapt med lænden – og så er det bedre at afbryde øvelsen.

Hvad er verdens længste spydkast?

Verdensrekorden i spydkast for mænd er 98,48 meter og blev sat i 1996 af Jan Železný (f. 1966) fra Tjekkiet. For kvinder er verdensrekorden 72,28 meter, sat i 2008 af Barbora Špotáková (f. 1981) fra Tjekkiet.

Hvor lang er Danmarks længste fingerstrik?

Nøjagtig 2,85 kilometer blev det til fra børnene, der strikkede hjemme, i frikvarterer og i SFO'en. De nørklede dermed Danmarks længste fingerstrik, og derfor står rekorden nu at læse i Børnenes Rekordbog 2010, som netop er udkommet.

Kan man få sixpack af planke?

Kan planken give sixpack? Planken kan hjælpe dig på vej til at få en sixpack, men du får ikke sixpack ved udelukkende at træne planken. At få en synlig sixpack kræver den rette sammensætning af kost, træning samt en lav fedtprocent.

Er planke sundt?

Planken er en genial øvelse for især din mave og kernemuskulatur, men også arme, skuldre og lår bliver tonet, når du ligger med spændt krop på gulvet. Men nøj, hvor kan tiden føles lang i en planke!

Hvad er verdensrekorden i armbøjninger?

Hele 3206 armbøjninger tog Lucas Helmke på intet mindre end en time. Det svarer til 53 armbøjninger i minuttet. Og den rekord er nu officielt registreret hos Guinness World Records. Tidligere lød rekorden på 3182 armbøjninger, som også blev sat af en australier tilbage i april 2022.

Er stangspring farligt?

Det er farligt og unge og uerfarne, som bruger dem, kan dø. Begge hoppere brugte en stang på 4,9 meter. Stangspring har ramt en ny guldalder, hvor hele tre mand har været over de magiske seks meter i 2019.

Hvad er verdensrekorden i deadlift?

Islandske Benedikt Magnusson er indehaver af verdensrekorden i dødløft. Den 5. april 2009 lykkedes det ham at løfte 460 kg. 422,5 kg.

Hvad er det længste et menneske har gået?

11 døgn og 25 minutter er officielt det længste, et menneske har holdt sig vågen.

Hvem er den hurtigste svømmer?

Verdensrekorden i 100 meter for mænd er på 46,91 sek. og indehaves af César Cielo fra Brasilien.

Hvem har holdt vejret i længst tid?

Lige nu har den spanske fridykker Aleix Segura verdensrekorden i at holde vejret; den 28. februar 2016 holdte han nemlig vejret i 24 minutter og 3,45 sekunder.

Hvordan står man på hovedet?

Hvorfor er det godt at stå op?

Står du op, sørger du også for at holde gang i forbrændingen og øger derigennem dit stofskifte. Faktisk forbrænder du 0,7 kalorier mere per minut, når du står op. Undersøgelser har her vist, at personer der arbejder stående mellem 2,5-3 timer om dagen forbrænder cirka 50 kalorier mere i timen.

Kan man træne sine hænder?

Når du har gigt i dine hænder er træning af bevægeligheden samt styrketræning vigtigt. Træningen kan dog ikke stå alene, men bør kombineres med et dagligt fokus på, hvordan du bruger dine hænder på en måde, så du bruger dine led mest hensigtsmæssigt.