Inden for atletik skelnes der skarpt mellem rekorder sat på et atletikstadion (10.000 meter bane) og rekorder sat på asfalt (10 km landevej).
Hvad er verdensrekorden i 10 km løb?
Verdensrekord, para, mænd
Christoffer Vienberg fra Danmark i tiden 32:49.50 i 2019.
Hvad er en god tid på 10 km løb?
En god tid på 10 km afhænger af dit niveau, hvor en generel god tid for mange motionister er under 50 minutter, mens de hurtigste løber under 40 minutter.
Hvad er Jacob Sommer Simonsens tid på 10 km?
Den 31. oktober 2025 slog han verdensrekorden i 10 km løb på løbebånd, da han tilbagelagde distancen på 28 minutter og 57 sekunder. Det er ni sekunder hurtigere end den tidligere verdensrekord.
Er 10 km på 50 minutter godt?
Som en meget generel tommelfingerregel anses en god tid for en 10 km for at være alt under 50 minutter. Men dette skal tages med et stort forbehold – for alder, køn, erfaring, genetik (og endda vejret) spiller alle ind.
HOW TO RUN A FASTER 10K - Training Tips to get a Personal Best!
Er 5 km på 35 minutter godt?
Ja, 5 km på 35 minutter er en rigtig fin og helt normal gennemsnitstid, som svarer til et tempo på 7 minutter pr. kilometer. Det er et flot niveau for både begyndere og motionister, der viser en god grundform.
Er det hårdt at løbe 10 km?
Det kan være hårdt at løbe 10 km. Især hvis du ikke er vant til distancen. Udfordringen afhænger af din træningstilstand, løbetempo og dagsform. For begyndere kan det være fysisk og mentalt krævende, mens let øvede og erfarne løbere ofte finder distancen overkommelig med den rette forberedelse.
Hvad er den nuværende danmarksrekord på 10 km?
Den danske rekord på 10 km landevej indehaves for mænd af Joel Ibler Lillesø og for kvinder af Dorte Rasmussen.
Hvem er Danmarks hurtigste løber?
Danmarks hurtigste langdistanceløber er Jacob Simonsen, som har rekorden på maraton- og 10 km-distancen, mens Simon Hansen regnes for Danmarks hurtigste mand på de korte sprintdistancer (100 meter). ·Berlingske
Hvad er Jacob Simonsens maratontid?
Jacob Sommer Simonsen sluttede som nummer 39 i Valencia. Danskeren løb de 42,195 kilometer i tiden 2:11:10, hvilket giver ham en pace tre minutter og fem sekunder. Han misser sin egen danske rekord på maratondistancen med cirka 3,5 minut.
Hvor meget taber man sig ved at løbe 10 km?
kilo kropsvægt pr. kilometer. Vejer du 70 kg og løber 5 km, forbrænder du omkring 350 kcal. Ved 10 km er det 700 kcal.
Er løb 2 gange om ugen nok?
Det er vigtigt at være aktiv minimum tre gange om ugen for at forbedre din kondition, men det er ikke afgørende, at alle tre gange er løbetræning, lyder det. - Det er ligegyldigt, om det er løb eller en anden træningsform, men det må gerne være noget, som ikke er vægtbærende, ligesom løb er, siger Nikolaj Bonde.
Kan man løbe 10 km på 40 minutter?
Ja, man kan sagtens løbe 10 km på 40 minutter, og det kræver en fast fart på 4 minutter pr. kilometer. Det er en svær tid, som kun er for erfarne motionsløbere og eliterænede personer.
Hvilken dansk rekord satte Joel Ibler på 10 km i Lillesø?
Lørdag eftermiddag i påsken benyttede Joel Ibler til at tilbagelægge 10 km i ny dansk rekord. 27:55 stod måluret på, da han krydsede målstregen ved et løb i franske Lille.
Hvor hurtigt løber man i gennemsnit 10 km?
Det tager de fleste mellem 40 og 60 minutter at løbe 10 km, afhængigt af niveau. En nybegynder bruger ofte 50–70 minutter, en motionist 40–50 minutter, og eliten løber under 30 minutter.
Hvem har løbet maraton under 2 timer?
Sabastian Sawe og Yomif Kejelcha har som de første nogensinde gennemført et officielt maratonløb på under 2 timer, en bedrift som Eliud Kipchoge også tidligere har opnået i et uofficielt selskab.
Hvad er Danmarks rekord i 5 km?
Juliane Falsig Hvid leverede et imponerende løb ved Ditur Gadeløb i Aarhus, hvor hun satte ny dansk rekord på 5 km landevej. Med massiv opbakning fra publikum og stærk hjælp fra sin pacer sænkede hun den tidligere rekord med otte sekunder og løb i tiden 15:13.
Hvem er Danmarks hurtigste kvinde?
Danmarks hurtigste kvinde er sprinteren Ida Karstoft, som har rekorden på både 100-meter og 200-meter-distancen.
Hvad er verdensrekorden i 100 km løb?
Verdensrekorden i 100 km landevejsløb indehaves af litauiske Aleksandr Sorokin, der i 2023 løb distancen på 6:05:35. Den officielle danske rekord tilhører Mads Lund Skaaning, som i april 2025 satte rekorden på 6:52:19.
Hvad er verdens hurtigste 10 km?
Verdensrekorden på 10 km (landevej) tilhører Yomif Kejelcha for mænd i tiden 26:31 minutter og Agnes Ngetich for kvinder i tiden 28:46 minutter.
Hvem er den hurtigste løber i Danmark?
Som den første af 32.000 løbere kunne Nicholas Kipkorir søndag krydse målstregen som vinder af Copenhagen Half Marathon. Den 26-årige kenyaner brugte 58:23 minutter på de 21,1 km, og selvom han dermed forpassede løbsrekorden fra 2019 med 22 sekunder, er det den næst hurtigste tid i verden i år.
Er 5 km på 30 minutter godt?
Ja, at løbe 5 km på 30 minutter er en rigtig flot og god præstation. Det svarer til et tempo (pace) på 6 minutter per kilometer, hvilket er over gennemsnittet for almindelige motionsløbere.
Hvor hurtigt kan man træne sig op til at løbe 10 km?
Vi anbefaler at træne op til 10 km i minimum 12 uger. Derudover anbefales det at træne op til 5 km først, før man bygger op til 10 km-distancen. Træningsperioden er 12 uger, fordi det er bedst at opbygge mængden af kilometer langsomt og forsvarligt.
Hvor langt skal man løbe for at tabe 1 kg?
For at tabe 1 kg rent kropsfedt skal du løbe cirka 100 kilometer. Det nøjagtige tal afhænger af din kropsvægt, da man som tommerfingerregel forbrænder ca. 1 kilokalori pr. kilo kropsvægt pr. løbetur-kilometer (1 kcal × kg × km). Vejer du f.eks. 70 kg, forbrænder du 70 kcal pr. kilometer, og 7.000 kcal (et kilo fedt) kræver derfor 100 km.