En diskusprolaps er en tilstand, hvor en af rygsøjlens bruskskiver (diskus) brister, så den bløde kerne buler ud og trykker på en nerve. Den sidder ofte i lænderyggen (især) eller i nakken. Du kan læse mere om tegn og råd hos Gigtforeningen.
Hvor sidder en diskusprolaps?
En diskusprolaps sidder mellem ryghvirvlerne i rygsøjlen, hyppigst i lænderyggen og dernæst i nakken. Den opstår som en udposning på den bruskskive (diskus), der fungerer som stødpude mellem hvirvlerne.
Hvem får oftest diskusprolaps?
Hvem får sygdommen? Diskusprolaps i lænderyggen optræder oftest i 30-50-års-alderen, mens den optræder senere i halshvirvelsøjlen, ofte i 40-60-års-alderen. Sygdommen er meget sjælden hos børn og unge mennesker. Den rammer mænd lidt hyppigere end kvinder.
Hvilke smerter har man ved en diskusprolaps?
Symptomer på diskusprolaps
Diskusprolapser i lænden giver ofte stikkende, brændende og jagende smerter ned i ét eller begge ben. Du vil også kunne få føleforstyrrelser som føles som en prikkende og sovende fornemmelse, eller du kan have nedsat følsomhed i huden på benet. Nogle får nedsat kraft i musklerne i benet.
Hvad må man ikke med en diskusprolaps?
Når du har en diskusprolaps, skal du undgå tunge løft, vrid i ryggen og aktiviteter der for værger smerterne. Selvom du skal bevæge dig, er der klare grænser for, hvad kroppen kan tåle i helingsfasen.
Behandlingsteknik til klemt iskiasnerve og diskusprolaps
Er det godt at gå, hvis man har en diskusprolaps?
De fleste, som får diskusprolaps i lænden, får det bedre af sig selv. Generne og smerterne kan komme og gå, men hos mange er der symptomer i en kortere periode. Mange klarer sig godt med smertestillende håndkøbsmedicin og aflastning af lænden i de første uger, hvor smerterne er størst.
Hvordan er det bedst at ligge med diskusprolaps?
Tillad dig selv at sidde med krumning i ryggen, så smerterne lindres og aftager. Det er den siddestilling når du har diskusprolaps. Når du sidder ned, må du meget gerne slappe af i lænden, eller krumme ryggen forover. Undgå at sidde med alt for rank ryg.
Hvor lang tid tager en diskusprolaps om at hele?
En diskusprolaps har en naturlig helingstid på 3 til 6 måneder, hvor de fleste oplever markant bedring inden for de første 6-12 uger. Fuld biologisk genoprettelse af vævet og den sidste nerveirritation kan dog tage op til 12 måneder.
Hvilken smertestillende er bedst mod diskusprolaps?
Typer af smertestillende medicin
NSAID'er, såsom ibuprofen og naproxen, er en anden populær løsning. De reducerer både smerte og inflammation, hvilket kan være særligt nyttigt for dem med diskusprolaps.
Hvordan tjekker lægen for diskusprolaps?
Er der tegn på diskusprolaps, skal mistanken bekræftes. Det sker ved hjælp af en MR-scanning, som kan afsløre eventuelle forandringer i diskus. For at udelukke, at dine symptomer skyldes andre sygdomme, kan yderligere undersøgelser – herunder blodprøver – være relevante.
Kan en fysioterapeut se om man har en diskusprolaps?
Hvis du har fået konstateret en diskusprolaps i lænden, vil du få information af din fysioterapeut, at du skal være opmærksom på at symptomerne ikke udvikler sig. I starten skal du have kontrol over smerterne. Det kan være en udemærket hjælp at tage smertestillende medicin, som din egen læge kan anbefale dig.
Hvorfor opererer man ikke for diskusprolaps?
En diskusprolaps kan medføre betydelig smerte og ubehag, hvilket gør valget mellem kirurgisk og ikke-kirurgisk behandling udfordrende. Kirurgi kan tilbyde hurtig lindring, men indebærer risici som infektion og nerveskader. Ikke-kirurgiske muligheder som fysioterapi kan være effektive, men kræver ofte længere tid.
Hvad kan en kiropraktor gøre ved en diskusprolaps?
Det kan være stillinger eller bevægelser, der hjælper, og det kan være smertestillende medicin. Kiropraktoren vurderer bagefter, om øvelser eller manuel behandling af led og muskler i ryggen vil kunne hjælpe. Behandlingen kan gøre smerterne mindre og hjælpe dig til at kunne bevæge dig bedre, mens vævet heler.
Kan man se en diskusprolaps på røntgen?
Nej, man kan ikke se en diskusprolaps på et røntgenbillede. Røntgen viser kun knogler, mens en diskusprolaps er blødt væv (brusk og diskus). Til at undersøge og finde en diskusprolaps skal man bruge en MR-scanning, som kan vise både knogler, nerver og det bløde væv.
Kan diskusprolaps komme af stress?
En diskusprolaps kan være uforudsigelig og variere i symptomer, der kommer og går afhængigt af faktorer som aktivitet og stress. Naturlig heling kan reducere symptomerne over tid, ofte uden behov for kirurgi.
Hvornår skal man opereres for en diskusprolaps?
Man opererer for en diskusprolaps, når der er akutte lammelser, manglende kontrol over vandladning eller afføring, eller vedvarende stærke smerter, som ikke hjælper på anden vis. Omkring 90% af alle tilfælde klares uden operation.
Hvad kan forværre en diskusprolaps?
En diskusprolaps kan forværres af tunge løft, uhensigtsmæssige vrid i ryggen, langvarig siddende stilling og manglende bevægelse. Disse faktorer kan øge trykket på nerverne og forsinke kroppens naturlige heling.
Hvordan føles en begyndende diskusprolaps?
En begyndende diskusprolaps (ofte en udbuling) mærkes typisk som jagende, brændende eller stikkende smerter i lænd eller nakke, der stråler ud i armen eller benet. Det ledsages ofte af snurren, prikken eller følelsesløshed, og forværres ofte ved hoste, nys eller foroverbøjning.
Hvilke øvelser må man ikke lave med en diskusprolaps?
Ved en diskusprolaps skal du undgå øvelser med tunge vægtløft, kraftige foroverbøjninger af ryggen under belastning og hurtige vrid. Du bør også stoppe enhver aktivitet, der giver udstrålende smerter i ben eller arme.
Er det godt at gå, når man har diskusprolaps?
Mange tror, at de skal undgå bevægelse helt, når de har en diskusprolaps i lænden, men en af de bedste og mest skånsomme aktiviteter er gåture. At gå styrker musklerne omkring rygsøjlen og forbedrer blodcirkulationen, hvilket fremmer heling af diskusprolapsen.
Hvordan sover man med en diskusprolaps?
Nogle mennesker med diskusprolaps får den bedste lindring hvis de har meget støtte under knæene. Eksempelvis ved at ligge på stuegulvet med underbenene oppe i sofaen. En god sovestilling når du har iskias, kan også bare være at rulle et tæppe sammen, og ligge under dine knæ, når du sover på ryggen.
Kan næsten ikke gå pga. smerter i lænden?
Kraftige lændesmerter, der gør det svært at gå, skyldes ofte et akutt lændehold (hekseskud) [5.8] eller en nerverodspåvirkning som en diskusprolaps. Prøv at holde dig forsigtigt i bevægelse inden for smertegrænsen, men søg læge med det samme ved lammelser eller manglende kontrol over vandladning.
Hvad gør en fysioterapeut ved diskusprolaps?
En fysioterapeut kan også give dig øvelser, som kan virke smertedæmpende og kan fremskynde din helingsproces. Det kan være en god idé at have et forløb med en fysioterapeut ved diskusprolaps. Her kan en fysioterapeut sikre, at du får øvelser, som passer til dine symptomer og din tilstand.
Hvorfor får man diskusprolaps i lænden?
En diskusprolaps i lænden opstår, når den bløde kerne i en af ryggens bruskplader (diskus) buler ud og trykker på en nerve. Det sker oftest på grund af aldersforandringer, et tungt løft eller arvelige faktorer.
Hvilke øvelser er gode for diskusprolaps?
Effektive øvelser ved en diskusprolaps i lænden omfatter maveleje på underarmene, bækkenløft og blide knæ-til-bryst stræk. Disse bevægelser hjælper med at aflaste rygsøjlen, mindske smerner og genskabe bevægelighed, men de skal altid udføres med ro og efter evne. Du kan læse mere om generelle råd hos Gigtforeningen eller læse om forløbet på Sundhed.dk.