Mad med positiv indflydelse Disse fødevarer hjælper med at rengøre tænderne og fremmer spytproduktionen. Det samme gælder mejeriprodukter som mælk, ost og neutral yoghurt, som alle er basiske, hvilket neutraliserer syre. Med disse madvarer på tallerkenen får du med andre ord et sundere smil og en sund mund!
Er yoghurt godt for tænder?
Særlige bakterier i nogle yoghurttyper er både gode for maven og tænderne. En ny undersøgelse viser, at probiotiske bakterier, som findes i nogle yoghurttyper kan modvirke parodontose, dårlig ånde og huller i tænderne.
Hvad er mest skadeligt for tænderne?
Eksempler på drikke- og madvarer, som har et højt sukkerindhold og/eller klistrer sig til dine tænder: Saft, juice og sodavand – især cola. Hvidvin, ciders og Breezers. Chips og slik – især syrlige vingummier, karameller, tyggegummi og bolsjer.
Er mælk dårligt for tænderne?
Studier peger på, at mejeriprodukter, mælk og ost, grundet indholdet af calcium og D-vitamin kan være med til at forebygge huller i tænderne, også kaldet caries.
Hvilke fødevarer giver huller i tænderne?
Sukker skader tænderne
Jo længere tid sukkeret er i munden, jo større er risikoen for huller i tænderne. Tørret frugt, müslibar og andet, der kan klistre fast i tænderne, er blandt de store syndere. Jo oftere du spiser sukker, jo bedre bliver bakterierne til at lave huller i tænderne.
De værste fødevarer til dine tænder
Hvilken mad er god for tænderne?
En sund kost er ikke kun godt for din krop og din fysik. Har du sunde kostvaner, får du også sundere tænder. Så spiser du en varieret kost bestående af både frugt, grøntsager, fuldkorn og protein- og kalciumrige fødevarer, får du både en sundere krop, sundere tænder og kan ligefrem forebygge tandproblemer via kosten.
Hvorfor får jeg så nemt huller i tænderne?
Mange huller i tænderne skyldes ikke mangel på fluor, men manglende rengøring af tænderne. Regelmæssig tandbørstning er derfor en forudsætning for at undgå caries. Fluorid hjælper kun til ved at hæmme opløsningen af tandens mineral. Brug kun supplerende produkter med fluorid efter aftale med din tandlæge.
Er banan dårligt for tænderne?
Frugt, fibre og grøntsager
At spise fødevarer med højt fiberindhold holder spyttet i gang, hvilket hjælper med at skabe mineralforsvar mod nedbrydning af tænderne. Gode fiberkilder er tørrede frugter som dadler, rosiner og figner, og friske frugter som bananer, æbler og appelsiner.
Er ost godt for tænderne?
Fødevarer, der støtter sunde tænder: Mejeriprodukter som mælk, ost og yoghurt er rige på calcium, som er afgørende for opbygningen af stærke tænder. Grønne bladgrøntsager som spinat og broccoli indeholder vitaminer og mineraler, herunder calcium og jern, der bidrager til sunde tænder.
Er citronsaft dårligt for tænderne?
Syreholdig mad og drikke: Frugtsyre i for eksempel citrusfrugter, citrusjuice, æbler og druer og citron- og fosforsyre i sodavand nedbryder kalken i din emalje og er dermed med til at danne de små riller og sprækker, som farvestofferne i din mad og drikke kan hæfte sig i.
Er kaffe dårligt for tænderne?
Kaffe og sort te er en af de helt store syndere, når det kommer til misfarvninger og gule tænder. Sort te og kaffe indeholder garvesyre, hvilket gør det nemmere for kromogener, at sætte sig fast på emaljen. Dermed opstår den gule farve på tænderne.
Er danskvand usundt for tænderne?
Kulsyre, der skaber boblerne i danskvand er en såkaldt svag syre og skader derfor ikke tænderne. Det er altså selve syren i læskedrikke, som eksempelvis fosforsyre og frugtsyre, der nedbryder emaljen, og den er der intet af i danskvand.
Hvilke drikkevarer er der ikke syre i?
Syreindhold i drikkevarer og slik
sodavand, cola, saftevand og juice indeholder syre. Hver gang du drikker opløser syren emaljen. Dine tænder vil konstant være badet i syre, hvis du drikker af en flaske med skruelåg og tager slurke med jævne mellemrum.
Er gulerødder gode for tænderne?
Gulerødder får os til at tygge godt, og er derved en slags naturlig sliber, som sørger for at få vores spytproduktion i gang. Spyt hjælper med at neutralisere syrer i vores mund, og er derfor effektiv efter indtag af sukker og fødevarer med meget stivelse.
Hvad skal man spise for at få hvide tænder?
Undgå sukkerholdige drikke. En af de nemmeste måder at holde dine tænder hvide på er ved at undgå sukkerholdige drikke – ja, selv for meget frugtjuice kan skade dine tænder på grund af indholdet af naturligt sukker.
Hvad giver stærke tænder?
Vitamin D, C, A, K og B-vitaminer, sammen med mineraler som calcium, jern, magnesium og zink, spiller alle en rolle i at opretholde stærke tænder, sundt tandkød og forhindre mundproblemer. En varieret kost med disse næringsstoffer kan bidrage til at bevare dit smil og din sundhed.
Hvad er det værste for tænderne?
De fødevarer som klistrer sig fast til tænderne som f. eks. karameller, tørret frugt og myslibarer, er de værste. Risikoen for at udvikle et hul øges nemlig jo længere tid sukkeret er i munden.
Er chips dårligt for tænderne?
Forebyggelse af hul i tand
Fødevarer som chips og sukkerholdige drikkevarer som sodavand kan forårsage huller i tænderne, da rester af disse fødevarer ofte forbliver i munden i længere tid.
Hvad er ikke godt for tænderne?
Når der først er opstået syreskader på tænderne, er det desværre ikke muligt at genopbygge emaljen på tænderne. Derfor er det vigtigt at undgå ting som; syreholdige læskedrikke, som sodavand, juice og energidrikke, syrligt slik og syrlige frugter.
Hvilke drikke er der mest syre i?
Syrekoncentrationen er endnu højere i drikkevarer, som for eksempel juice, vin og energidrikke. De mest syreholdige læskedrikke har pH værdier mellem 2 og 3, hvilket svarer til, at de indeholder 100-1000 gange så meget syre som vindruer.
Er agurk godt for tænderne?
"Alt under 4,5 er rigtig skidt for tænderne. Jo lavere pH-værdi, jo værre. Cola, citron og saft det værste, man kan udsætte sine tænder for, når det gælder syreskader. Derimod er agurker og bananer ikke dårlige for tænderne.
Er cola dårligt for tænderne?
Cola ætser tænderne
Det er ikke fordi, at tænderne fysisk ætses, hvis du drikker meget cola, men det gør din emalje derimod og dét er sandheden. Cola indeholder nemlig fosforsyre og kulsyre og du kan derfor på sigt risikere at miste dine tænder, hvis dit indtag af sodavand er på en daglig basis.
Kan man børste huller væk?
Huller i tænderne kan ikke børstes væk. Man kan kun børste madrester og bakteriebelægninger væk. Hårde belægninger i form af tandsten skal fjernes hos tandlægen eller tandplejeren. Når der først er kommet hul i en tand, er det vigtigt at få lavet en tandfyldning.
Hvorfor ikke fluor i tandpasta?
Fluorid i for store mængder kan give fluorose, som er en forstyrrelse i dannelsen af emalje på tænderne. Dette kan give skader på tandemaljen i tænderne, som børnene udvikler de første 8 år.
Kan en tand smuldre?
Misdannede eller smuldrende tænder
Hvis dine tænder har en meget forkert form eller tandemaljen eller tandrødderne smuldrer på grund af en medfødt fejl, kræver det behandling.